Liegestütz-Trainingsbrett, Fitnessgerät

Verwandeln Sie Ihre Liegestützroutine mit dem Push Up Support Training Board . Dieses Fitnessgerät wurde entwickelt, um Ihre Oberkörperkraft zu verbessern und bestimmte Muskelgruppen anzusprechen. Es ist perfekt für Personen aller Fitnessniveaus. Das farbcodierte Liegestützbrett hilft dabei, Ihre Hände in die richtige Position zu bringen, sodass Sie Ihre Brust-, Schulter-, Trizeps- und Rückenmuskulatur effektiv aktivieren. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Sportler sind, dieses kompakte, vielseitige Gerät wird Ihr Training verbessern und Ihre Form verbessern.

Vorteile

• Gezielte Muskelaktivierung: Die farbcodierten Schlitze helfen Ihnen dabei, bestimmte Muskelgruppen, einschließlich Brust, Trizeps, Schultern und Rücken, anzusprechen, um sicherzustellen, dass Sie aus jedem Liegestütz das Beste herausholen.
• Verbesserte Liegestützform: Dieses Board wurde entwickelt, um die richtige Handhaltung und Körperhaltung zu fördern. Es reduziert die Belastung Ihrer Handgelenke und Gelenke und ermöglicht so ein effektiveres und sichereres Training.
• Langlebig und rutschfest: Das aus hochwertigem Kunststoff mit einer rutschfesten Gummiunterseite gefertigte Board gewährleistet maximale Stabilität während Ihres Trainings, auch auf glatten Oberflächen.
• Tragbar und platzsparend: Dank des leichten Designs und der kompakten Größe lässt es sich einfach verstauen und überallhin mitnehmen – perfekt für den Gebrauch zu Hause, das Fitnessstudio oder das Training im Freien.
• Vielseitige Liegestützvariationen: Egal ob Sie Liegestütze mit engem Griff, weitem Griff oder Trizeps-Liegestütze machen, dieses Board ist so konzipiert, dass es eine Vielzahl von Liegestützvariationen unterstützt und so ein Ganzkörpertraining gewährleistet.
• Ideal für alle Fitnesslevel: Egal, ob Sie Liegestütz-Anfänger oder fortgeschrittener Sportler sind, das verstellbare Brett hilft Ihnen, schrittweise Kraft und Ausdauer aufzubauen.

Spezifikationen :

• Material: Robuster Kunststoff mit rutschfesten Gummifüßen
• Im Lieferumfang enthalten: 2 abnehmbare Liegestützgriffe
• Zielgruppe: Geeignet für Männer und Frauen jeden Fitnessniveaus
• Verwendung: Für den Innen- und Außenbereich geeignet, ideal für das Training zu Hause oder im Fitnessstudio

Häufig gestellte Fragen :

F1: Wie verwende ich das Push Up Support Training Board?
A1: Um das Brett zu verwenden, legen Sie es einfach auf eine flache Oberfläche und stecken Sie die abnehmbaren Griffe in die farblich markierten Schlitze, die der Muskelgruppe entsprechen, die Sie trainieren möchten (Brust, Schultern, Trizeps). Führen Sie Liegestütze mit den Händen in der richtigen Position aus, um eine optimale Muskelaktivierung zu gewährleisten.

F2: Kann ich mit diesem Board alle Arten von Liegestützen machen?
A2: Ja! Das Board unterstützt verschiedene Liegestützvarianten, darunter Liegestütze mit weitem Griff, engem Griff und Trizeps-Liegestütze, sodass Sie unterschiedliche Oberkörpermuskeln trainieren können.

F3: Ist dieses Board für Anfänger geeignet?
A3: Absolut! Das Push Up Support Training Board ist ideal für Anfänger. Es hilft Ihnen, die richtige Form beizubehalten und die Kraft allmählich zu steigern, während die Belastung Ihrer Handgelenke reduziert wird.

F4: Können die Griffe zur Aufbewahrung abgenommen werden?
A4: Ja! Die Griffe sind abnehmbar, sodass das Board leicht verstaut und getragen werden kann, egal ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs.

F5: Ist dieses Produkt tragbar?
A5: Ja! Das Board ist leicht und kompakt, sodass Sie es problemlos überallhin mitnehmen können. Es ist perfekt für den Heimgebrauch, das Training im Freien oder sogar auf Reisen.

F6: Kann ich das Push Up Support Training Board für andere Übungen als Liegestütze verwenden?
A6: Obwohl das Board hauptsächlich für Liegestütze konzipiert ist, kann es auch für andere Oberkörperübungen wie Schrägliegestützen oder Brustdips verwendet werden, um Ihre Kraft und Flexibilität zu verbessern.

Anwendung :

• Schritt 1: Legen Sie das Brett auf eine flache, stabile Oberfläche, beispielsweise den Boden oder eine Matte.
• Schritt 2: Wählen Sie die farbcodierte Position, die auf die Muskeln abzielt, auf die Sie sich konzentrieren möchten (Brust, Schultern, Trizeps oder Rücken).
• Schritt 3: Legen Sie Ihre Hände auf die entsprechenden farbigen Schlitze. Achten Sie darauf, dass Ihre Handgelenke auf einer Linie mit Ihren Schultern liegen, damit die Übung richtig ausgeführt wird.
• Schritt 4: Machen Sie Liegestütze. Spannen Sie dabei Ihre Körpermitte an und behalten Sie während der gesamten Bewegung die richtige Form bei.
• Schritt 5: Drehen Sie nach Ihrem Satz das Brett, um die Position Ihrer Hände zu ändern und verschiedene Muskeln anzusprechen.
• Schritt 6: Reinigen Sie das Brett nach Gebrauch, indem Sie es mit einem feuchten Tuch abwischen und lagern Sie es an einem trockenen Ort.

Produktpaket :

• 1 Trainingsbrett zur Unterstützung von Liegestützen
• 2 abnehmbare Liegestützgriffe
• 1 Bedienungsanleitung
• 1 Aufbewahrungstasche (für einfachen Transport und Lagerung)